Home » ヘスペリジンで血管を鍛える

健康維持のための重要な栄養素

｢ヘスペリジン｣は、従来から健康維持のための必要な栄養素として、毛細血管の強化、血中コレステロール値の改善効果、血流改善効果、抗アレルギー作用、発がん抑制作用があるといわれている物質です。血管の力を高めて冷え性や高血圧にも有効な作用をもっています。血管は、肌や髪が年齢を重ねて衰えるように、衰えていくのです。何もしないことで、徐々に血管の老化につながり、｢動脈硬化｣はまさに、そういった原因の病気だと言われます。

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血管老化の原因

この、ヘスペリジンが少なくなると、生活習慣病の原因につながってきます。脳梗塞、狭心症や心筋梗塞、糖尿病、高血圧や高脂血症といった命に関わる病気につながってくるのです。ヘスペリジンを多く含む食品であるミカンは、果肉より房･スジ･皮に多く含まれ、房やスジは果肉の約3倍、皮は約20倍もあります。中でも熟していない青ミカンに多く含まれ、完熟ミカンの10数倍になるといいます。血管を綺麗に、健康的に保つためにも、ミカンは丸ごと食べる方が効果的だと言えます。血行障害を防ぐことで、毛細血管を拡張して強化し、毛細血管の透過性を保ち、丈夫な血管を維持していけるといえます。しかし、毎日ミカンを摂取するのは難しいですよね。こういったときにヘスペリジンを含んだサプリメントなどで摂取するのが良いと思います。