多彩な機能の持ち主なら「ヘスペリジンで健康改善」へ！

女性の更年期以降、女性ホルモンの変化による骨密度の低下からおこる骨粗鬆症にも、ヘスペリジンの効能作用によって抑えられると考えられています。健康を保つためには血液の流れが何より重要と考え、血液をサラサラにしてくれることや、血管を強くしてくれることで、更年期の予防にもつながると考えられています。また、冷え性にもよく効く作用があります。抹消血流の循環改善作用は冷え性だけでなく、肩こりや腰痛、眼精疲労、倦怠感などの解消や、美容面での効果も認められていて、様々な機能改善が期待されています。

ヘスペリジンは、ミカンの果肉より房やスジ、皮に多く含まれていて、熟していない青ミカンに非常に多く含まれていることはわかりました。それは古くから良いとされていて、漢方ではミカンの皮は陳皮といって、末梢血管の強化、管拡張作用があると知られていました。日本でも、未熟な青みかんは｢久丸｣といって、五臓六腑を活発にして、肌を美しくし、下痢止め作用があるとして使われてきました。7月頃からの2週間程度に、強いヒスタミン遊離抑制作用があり、抗アレルギー効果が認められています。

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ヘスペリジンが多く含まれる食品は柑橘類の果皮などのほかに、さくらんぼにも含まれています。毎日、ミカンを摂取している町の人と、そうでない人との研究結果からしても、柑橘類を摂取している人のほうが、血管の強化、肌年齢など若かったといいます。高血圧や糖尿病の予防をする意味でも、健康や美容に効果のあるヘスペリジンが含まれる柑橘類を飲食の中に取り入れることは良いことでしょう。

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