副作用について
｢ヘスペリジン｣を含む柑橘類のバイオフラボノイドは、安全で副作用は認められていません。つまり、柑橘類を摂っているのと変わりないので、食品に対する安全性がそのままヘスペリジンの安全性に繋がっているといえます。しかし、｢糖転移ヘスペリジン｣など、サプリメントなどになっているものについては使用上の注意をよく読み、決められた量を摂取することが必要になります。
体内への吸収性の問題
ヘスペリジンの一日の摂取目安は100〜150mgといわれ、この量は果汁100%のオレンジジュース約1リットルに値するといいます。毎日オレンジジュースを1リットル飲むことで、健康維持は出来ますが、やはり難しいといえます。このように優れた作用をもつ、ヘスペリジンは水に溶けにくい性質をもつため、体内への吸収性が低く、沢山のミカンやジュースを食べたり飲んだりして、ようやく取り入れることが出来ます。サプリメントでの摂取が一番安易に続けられるのではないかと思われます。現在では、｢糖転移ヘスペリジン｣という、水溶性を高めたヘスペリジンが、体内への吸収性を高くして、より効果のあるように開発されていますが、本来の効果に比べて低い結果なので、中々ヘスペリジンの良さを広められないのが現実といえます。
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いずれにしても、ヘスペリジンの効果を100%引き出せる研究結果が検証されたならば、健康面でも医学の面でも飛躍的な効果が実証され、生活習慣病の大きな予防になることでしょう。